Maliny to doskonały zastrzyk witaminy C. Świetnie uzupełniają wszelkie niedobory witamin z grupy B (B1, B2, B6) oraz kwasu foliowego. Błonnik zawarty w tych owocach pomaga nie tylko w odchudzaniu, ale także przy zaparciach oraz poprawia motorykę jelit. Te drobne, czerwone owoce zawierają duże ilości minerałów, jak potas, wapń, magnez i żelazo, co czyni je prawdziwą skarbnicą odżywczych substancji.

podane wartości są wartościami przybliżonymi, obliczonymi na podstawie dostępnych tablic